ブログ
ブログ

ホーム > ブログ > 一日どれだけの時間を座って過ごしていますか?

一日どれだけの時間を座って過ごしていますか?

滋賀県守山市にあります

姿勢改善専門スタジオ ビースタイルの川畑美保です。

20150123-022118.jpg

 

 

 

 

 

あなたは一日どれだけの時間、座っていますか?

 

仕事だけでなく、食事やテレビを観たり、本を読んだり

車に乗るなどの移動時間を合わせると現代人が一日のなかで

一番長くとっている姿勢は「座っている姿勢」と言われています。

 

そして、姿勢を悪くしてしまうのも

またこの「座っている姿勢」と言われています。

 

これは、座る姿勢は一度その姿勢になると

数十分〜数時間と長時間になることや

背もたれなどの支えがあって立ち姿勢より

不自然な姿勢がラクにとれるからです。

 

その不自然な姿勢を毎日長時間続けているとなれば

やはり普段の姿勢への影響も見逃せませんよね。

 

そこで、今回は座り姿勢についてお伝えいたします。

 

良くない座り姿勢の影響というのは

見た目の姿勢が悪くなるだけでなく

肩コリや首コリ、腰痛、ヒップやバストダウンなど

様々な不調にもつながります。

そして、首コリは首の筋肉の硬くなりますが

これは呼吸にまで大きく関わってきます。

 

今回はまず、よくありがちな「良くない姿勢」と

各姿勢への「ワンポイントアドバイス」をご紹介いたします。

 

ぜひ普段のあなたの姿勢と比べてみて下さい。

 

《良くない姿勢・ワンポイントアドバイス》

 

 

P.S

《イベントのお知らせ》

今月は、前回ご好評いただきました

あのイベントが復活します!

詳しくは後日お伝えしますので、お見逃しなく

 

*フェイスコンディショニング*

6月22日(月)13:00〜14:30

6月27日(土)10:00〜11:30

20150304-155856.jpg

 

 

 

 

 

 

お問い合わせ・お申し込みは下記方法または

スタジオでおっしゃって頂いても結構です。

 

皆さまのご参加をお待ちしております(^^)

 

~お問い合わせ・お申込み方法~

お申込みフォーム (※お問い合わせ内容にご希望プログラムをご記入下さい)

http://www.be-style2014.com/contact/

または 姿勢改善専門スタジオ Be-Style

TEL  077-584-5644

MAIL  info@be-style2014.com

 

※初めてお問い合わせいただく場合

PCメールの受信拒否設定をされている方は

変更をお願いいたします。

 

万一、設定変更ができないとのことでしたら

お電話番号を入力していただく項目もございますので

必ずご入力をいただきますよう よろしくお願いいたします。

体験レッスンのお申し込みはお気軽に。

体験申込・レッスン予約はこちら