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一日どれだけの時間を座って過ごしていますか?

滋賀県守山市にあります

姿勢改善専門スタジオ ビースタイルの川畑 美保です。

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今日は、梅雨とは思えないほどの暑さでしたね ~_~;

梅雨だからと油断されずに熱中症にもお気をつけ下さいね。

 

先週からお伝えしています、座り姿勢についても

暑さに負けてついつい崩れた姿勢をしがちですが

こちらも意識をして気をつけていきましょう(^^)

 

前回は座り方のクセからみた「良くない座り方」をご紹介しましたが、

今回は「良い座り方」のお話をしますね。

 

さっそくですが

正しい「良い座り方」はコチラのような姿勢です。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

写真 2015-03-29 9 14 48

 

 

 

 

 

 

 

【ポイント】

①坐骨が座面にあたるように浅く座る。

②骨盤が立ち上がる状態になり、背骨がまっすぐ伸び

 その上に頭蓋骨がある状態にする。

③パソコンなどを使用する場合は軽く目線が下がる高さに置く。

※いずれも肩の力は抜いてラクにして下さい。

 

わかってはいるけど、なかなかできないという方も

いらっしゃるかと思います。

ですが、前回お伝えしたように一日の座って過ごす姿勢が

大きな影響を与えていることをご理解いただいた方には

ぜひとも「良い座り方」をしていただきたいです。

そこで動画内では、良い座り方ができるようにと

バスタオルなど道具を使った方法も

ご提案しておりますので、ご参考になさって下さい(^-^)

 

《良い座り方》

 

 

 

そして

今月開催します2大イベントは好評受付中です!

各定員数に限りがございますので、お早めにお申込み下さい

 

《フェイスコンディショニング》

 6月22日(月)13:00〜14:30

 6月27日(土)10:00〜11:30

 

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フェイスポップSNS版

 

 

 

 

 

 

 

 

《コンディショニング&トレーニング》

 6月30日(火)19:30〜20:30

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お問い合わせ・お申し込みは下記方法または

スタジオでおっしゃって頂いても結構です。

 

皆さまのご参加をお待ちしております(^^)

 

~お問い合わせ・お申込み方法~

お申込みフォーム (※お問い合わせ内容にご希望プログラムをご記入下さい)

http://www.be-style2014.com/contact/

または 姿勢改善専門スタジオ Be-Style

TEL  077-584-5644

MAIL  info@be-style2014.com

 

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必ずご入力をいただきますよう よろしくお願いいたします。

 

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