寒い季節、何か忘れてませんか？

滋賀県守山駅前にあります、

姿勢改善専門スタジオビースタイルの

KoTaRoこと宮野浩太朗です。

１２月突入！

皆様、寒さに負けていませんか！？

この時期はよく

「寒くて身体を丸めちゃう〜」

なんて話を良く耳にします。

インナーを保温効果が高いやつに・・・

上着をファー付きの様なのやつに・・・

ホッカイロを張って・・・

コンビニのおでん出汁を多めに注文・・・※僕だけか（笑）

え、ちょっと待ってください！！

誰にでもできる

もっとおススメの寒さ対策があります！！

それは・・・

姿勢を意識すること！！

重力に対する普段の姿勢が整うだけで、

寒さに負けて丸まってしまった姿勢よりも

たくさんの筋肉を使います。

筋肉を使っているという事はそれだけ

身体から熱を出しているということです！

モノに頼らず誰にでも実践できる寒さ対策！

じゃあ皆様はどんな姿勢をとりますか？

丸いのはいけないから背筋をぴしっと！？

と思ってしまいがちですが、姿勢のつくり方は人それぞれ。

なぜかというと人によって頑張り過ぎてる筋肉と

使えていないている筋肉は違うから！

まずはそのバランスを取ってあげることからが

姿勢を意識する為のスタートです！

姿勢を改善できる冬のオススメケアが気になる場合は、以下の記事にも目を通してみてください。

冬にオススメの王道セルフケアエクササイズを知る

最近、姿勢丸くなっちゃってるかも！？

という方は自分の姿勢を意識できるチャンスです！

今月末までの最後のキャンペーン！

この冬を乗り切れる身体づくりをしてみませんか！？

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