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念願の◯◯◯◯

滋賀県 守山駅前にあります

姿勢改善専門スタジオ ビースタイルのERiKAです☆

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先週の土曜日

 

開催されました

念願の

ViPR  バイパー 〜 Jr. アスリートレッスン〜

 

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私の生徒達でもある カンフー競技のJr.アスリート達が参加してくれました!!

ViPRは色によって重さが異なります

黒 … 10キロ

青 … 8キロ

赤 … 6キロ

紫 … 4キロ

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最初 重さがあるので担いだり 持ち上げたりする動きは難しいのではないか??

っという気になることもあったのですが

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なんの、なんの!!

 

みんな 8キロまでのViPRを軽々ともってトレーニングできていました!!

担いだり 引っ張ったり 動かしたり 転がしたり

なんの問題もなくエクササイズしていく子ども達

 

子ども達の可能性はすごい!!

 

今回の目的は

体幹と下半身の安定です☆

 

色々な動きをする中でも

コアの部分が抜けない様に意識しながらのエクササイズ

 

みんな 最初から最後まで

楽しく動いてくれるので

私まで楽しくなり

最後は 私自身もエクササイズに加わり

あっという間の 45分間でした♪

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競技にも活かされる

” ViPR  バイパー ”

 

トレーニングの一環として取り入れることで

怪我のない身体作りを目指せます!!

 

怪我からの復帰

パフォーマンスUPに悩んでいる

Jr.アスリート達

 

きっとヒントが見つかります☆

 

私もアスリートとして

まだまだ頑張ります!!

 

わたしと一緒にViPRしませんか??(^^)

 

 

 

 

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