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目覚めもスッキリ?安眠エクササイズ:実践編②

滋賀県守山駅前にあります

姿勢改善専門スタジオ ビースタイルのMiHOです。

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先日からお伝えしているよりラクに安眠していただきたいと

エクササイズをお伝えしています。

 

前回は、セルフモニタリングの方法と腰まわりの種目を

お伝えしましたがお試しいただけましたでしょうか?

 

今回はなかなか自分ではできない背骨まわりのエクササイズを

ご紹介いたします。

動画内ではツールを使っていますが

ツール無しでおこなっていただいてもOKです。

 

私も大好きなエクササイズでおこなうと

全身スッキリ、気持ちも落ち着き

個人的に私はぐっすり気持ちよく眠れています☆

《ストレッチポールエクササイズ・上半身編》

 

《ストレッチポールエクササイズ・下半身編》

 

 

よろしければ一度お試しくださいね☆

 

 

おかげさまで

残席、あとわずかとなってきました!

こんなお得な体験はもうありませんので

気になられる方は今のうちに

ご体験いただくことをオススメしますよ♪

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