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頑張らない運動からの頑張る運動

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滋賀県守山駅前にある
姿勢改善専門スタジオ ビースタイルの布川です。

 

12月22日(月)に今年最後のイベントレッスン

《スペシャルサンクスイベント》

を開催させていただきました。

 

担当は・・・

おなじみ川畑トレーナーと私、布川でお届けしました。

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当スタジオのコンセプトは

【頑張らない運動】です。

これは、カラダを整えるうえで『筋肉をリラックス』させることが重要だからであり

 

やみくもに「運動だったら何でもOK!」「激しく動いた方が効果がありそう!」

といった考え方に警鐘を鳴らしたいと考え

この【頑張らない運動】を掲げています。

 

たまにセッション中のエクササイズで

ちょっとキツイものがあると

「頑張らない運動って言ってたのに〜」と

クライアントからツッコまれることがありますが

 

「頑張る運動」を全面的に否定しているのではなく

クライアントの状態や求めておられる目標に応じて

必要な場合もあるワケです。

 

今回のイベントでは

そんなことをお伝えしたいということと

しっかり動くって気持ちいいよね♪ という

そもそもの運動の魅力に立ち返る趣旨で企画しました。

 

 

実際受けていただいた方は

交感神経と副交感神経のスイッチのメリハリに

お帰りの際にはスッキリした表情が印象的でしたね♪

きっとこの日は熟睡できたのではないでしょうか。

 

 

また、ありがたいことに

定期的に開催して欲しいとの

お声もいただきましたので

来年もやりたいなぁと考えています。

 

その時はぜひ

あなたも一度チャレンジしてみて下さい!

 

↑ レッスンの一部(トレーニングパート)です。

午後の部が、偶然男性だけだったので当初の予定よりも白熱したものになりました(笑)

私の頭に何かついてる様に見えますが気のせいです。。。

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