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あなたの猫背はどこから?原因と対処法!

猫背ってどんな状態?

当スタジオに足を運んで下さるお客様にも、
インターネットやテレビなどのメディアを通じても、
猫背で悩んでいる方が多くいらっしゃいます。

見た目という点、
それが原因でカラダに不調が出ている点、
運動のパフォーマンスアップのためにという点、

色んな切り口から猫背をなんとかしないとという意識をもたれる場面があると思いますが、
そもそも、猫背ってどんなでしょう?
実は、猫背といっても一括りではなく、色んな種類があるんですよ!

 

あなたは何猫背!?

アナタの風邪はどこから?

このフレーズ聞いたことありませんか?
鼻から?のどから?熱から?
風邪っていろんなところからやってきますよね(笑)

猫背も一緒なんです!
首から、背中から、腰から、腕からいろんなところに原因があります。

 

首が肩よりも前に出てしまう首猫背

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背中が丸まり、肩が前に巻き込む背中猫背

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骨盤が立てられず、腰が丸まってしまう腰猫背

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肘が曲がり、手の甲が前を向きやすい腕猫背
まさにこれ(笑)

 

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猫背の種類によってやることは異なる!

あなた〜の風邪に狙いを決めて◯ンザブロック♪
鼻には黄色、のどには銀、熱には青の◯ンザが良いらしいですね(笑)

それとも全く同じで、首、背中、腰、腕
それぞれの猫背状態によって実施するエクササイズは異なります。
気をつけていただきたいのは、
猫背だから胸を張っておけば良い!背中を寄せていれば良い!
というような限定したエクササイズのみに頼らないよう注意することです。

実際には猫背は複数混ざっている形が多いので、
自分の猫背はどこからの原因が強いのかを踏まえて
エクササイズを複数チョイスする必要があります。

あなたの猫背はどこから!?

それをまず知ることが改善への第一歩です!
自分の姿勢をBe-Styleで一度確認してみませんか?

 

あなた〜の猫背に狙いを決めて〜?KoTaRoでした。

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