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お尻の筋肉を使って、脚のラインは整えませんか?

脚を閉じたら膝の内側がつくようになりたい、脚のむくみや冷えを改善したい
太ももの外側が張り出しをなくして、内側を引き締めたいetc
脚のラインを改善されたい方は多くいらしゃいます。

改善の秘訣は「お尻」の使い方


脚のラインが変わってくるのは、脚の筋肉を偏った使い方も、もちろん関係してきます。
しかし意外と見落としがちな「お尻」の筋肉にも使い方の偏りがあって、それが原因の一つになります。
お尻の筋肉には、膝を外側へ向ける働きをするものがあり、この筋肉にスイッチを入れることが重要なキーになります。
このお尻の筋肉にスイッチが入ると、ヒップアップ効果のあります。

来週、そのメカニズムやリラックス&トレーニングで整えるエクササイズをお伝えさせていただく機会がございます。
速効性がある方法なので、before/afterもその場で実感できます!

同じエクササイズも「なぜ?何のために?何がどうなってるから?」を知ってるor知らないでは効果も格段に違います。
1人じゃ続かない、いっぱいエクササイズがあるけど効果的なのはどれなんだろうとお考えであれば、ぜひお越しくださいませ!

夏にまだ間に合う来週6/21(水)10:00〜 Be-Style守山店にてお待ちしています!

 

 

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