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8月・9月のグループレッスンタイムスケジュール

ついに8月に突入!
少しジメジメした暑さが続きますが、体調はいかがでしょうか?
最近はよく夜に歩いているor走っているという声をよく聞くので、
皆さんの運動頻度も上がっているのだなと感じます。

当スタジオではパーソナルトレーニングの頻度は基本2週間に1回ですが、
動きたい!という方はその間にグループレッスンにご参加いただき、
より効果的に動いていらっしゃる方、
または、自分のトレーニングの進歩状況を確認するために少し強度を上げて
レッスンにご参加いただく方が多いです。

まだまだこれから運動頻度を上げていきたい方、
トレーニングが少しマンネリ化してきて新しい刺激がほしいなという方はぜひお気軽にグループレッスンに
参加してみてください!

いつもとは違った刺激が筋肉に入ることでカラダの変化も早いですよー!

 

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