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バンド1つで気になる部分を気軽にシェイプ!

先日からご案内をさせていただいております、
姿勢改善専門スタジオBe-Style大阪店①周年イベントですが、
18日のお申し込み日から早々に参加表明をいただいております!
早々に定員が埋まる可能性もございますので、気になるプログラムはぜひお申込みしてくださいね!

今回は私KoTaRoが担当致します、

美姿勢&脱アンバランスボディ宣言!〜バンド一つで気になる部分を狙い撃ち〜
のご紹介です!

簡単に言ってしまうと、チューブを使ったエクササイズをご案内するクラスです(笑)
普段、運動はしたいけれどジムなどに行く時間が作れない・・・
ダンベルなどを使ったトレーニングに少し抵抗がある・・・
気軽にカラダを動かしてリフレッシュしたい、できれば引き締めたい!
最近カラダが堅くなっている気がする・・・
という方にオススメのクラス☆

チューブエクササイズの良いところは、
持ち運びが出来てトレーニングする場所を選ばない、
強度設定ができ、初めての方でも安全にトレーニングにチャレンジできる、
筋肉に一定の負荷がかかり続けるので、狙った筋肉に刺激を感じやすい、
という点です。

また、トレーニングではありますが、柔軟性の向上も期待が出来ます。
柔軟性と聞くと、ストレッチや整えることをイメージすると思いますが、トレーニングも1つの方法です!
姿勢の崩れから起こる筋肉のアンバランスは、使い過ぎて縮まってしまう筋肉と、使われずに伸びたまま萎縮してしまう筋肉ができることによって起こります。
使い過ぎの筋肉は伸ばしたり、整えることが必要ですが、使われていない筋肉はまさしく使ってあげないと本来持っている弾力を取り戻せません。これがたるみの原因だったりします・・泣

その筋肉に、チューブを使って刺激を入れることによって、筋肉の弾力が戻り、より動きやすい身体、
たるみにくいカラダを作ることができます!


重いおもりを持たなくても、しっかり筋肉を伸び縮みすれば、身体のラインは変わりますよ!

守山店でもジワジワーっと皆さんが刺激を感じる姿を見せていただきました(笑)


大阪でもぜひその刺激を感じてみてください(笑)

 

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