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冷え対策の強い味方!

冷えは万病のもと

11月に入り、朝晩が冷え込む日が増えてきましたが、
外に出た時に肩がキュッと上がっていたりしませんか?
寒くなってきた時に多いお悩みが【冷え】

冷えは血行不良を引き起こし、栄養の循環や老廃物の排出がスムーズにいきにくくなります。
それが身体にどんな影響を及ぼすかというと、

・身体の凝りや関節痛を引き起こしやすくなる

・くすみやクマの原因にもなり、老けて見える

・免疫力の低下により体調を崩しやすくなる

・代謝が下がり、痩せにくくなったりむくみやすくなる

・筋温が下がるので運動パフォーマンスが下がる

といったことです。
季節の変わり目に、体調を崩しやすくなるのも、もしかすると冷えが関係しているかもしれません。
2017年の冬を乗り切るために、これからは冷えの対策が必須ですね!

冷え対策の強い味方☆

カラダを冷やさないために、みなさんが心がけていることはありますか?
温かいものを食べる、カフェインを含む飲み物を控え目にする、筋肉を動かす、お風呂にゆっくり浸かる、
お風呂上がりのストレッチやマッサージなどなど、色々あると思います。

当スタジオでオススメしているのはまず何と言っても筋肉を整えること!
いつも言うてるでしょと言う感じですね(笑)

普段スタジオでお伝えしているエクササイズは、筋肉を整えることにより姿勢が整いますが、見た目以外の部分では
血行もよくなりますので、冷え対策の一つになります。
そして、その効果をさらにアップさせるのがスタジオで毎年取り扱いしております、

Original Blend Herb Tea

 

そう、ハーブティーですね!新鮮さを出すためのローマ字表記です(笑)
このハーブティーは化学薬品や除草剤、化学肥料を使わないハーブを使用しており、
ハーブ本来の香りや色み、有効成分を損なわないために全て手作業でブレンドされています。
カラダを温め、老廃物を排出しやすくするので、冷え対策にもってこいであり、よりエクササイズの変化も感じていただくことができます。

種類もその方の目的やお身体に合わせて5種類取り扱いをしております。

とにかく冷えがきになる方・・・暖

疲れ気味、胃腸が弱い、リフレッシュしたい・・・爽

むくみやすい、流れをよくしたい・・・流

乾燥肌、免疫力をあげたい・・・潤

喉や鼻のケア、花粉症の方・・・快


味の好みもあるので、スタジオでもその日によって何が出るかはお楽しみですが試飲をしていただくことができます。
自分にはこれだ!というハーブティーが見つかれば、注文も承ります!
ハーブティーに少しでも興味がございましたら、お気軽にスタッフまでお問い合わせくださいね。

冷え知らずの2017年秋冬を迎えましょう!

 

 

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