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REBORN!セルフコンディショニング&ViPRレッスン

1年も残るところあと半月、かなり寒さも増してきましたが体調はいかがでしょうか?
今年の冬は強い寒波が来るそうですね、、
寒さに負けず残りの2017年を乗り切っていきましょう!

いつもスタジオをご利用くださるみなさまも、エクササイズを重ねるごとに身体が変化し、
スタッフの間で〜さん姿勢変わってきたね!なんてニヤニヤしているこの頃(笑)

ただ、身体が変わり、レベルアップをしても、同じことをしていると変化が出にくくなります。
スポーツでルールがあるように、トレーニングの世界にもルールがあり、
身体がレベルアップするのに合わせてエクササイズもレベルアップしないといけませんよー
という原則があります。これを漸進性の原則と言います。

簡単に言えば3キロの重りで限界だったエクササイズに慣れてしまうとそのまま3キロでトレーニングしてても身体は変わりませんということです。4キロ、5キロと新しい刺激を入れていくことでまた身体に変化が出るわけです。

ということで!Be-Styleでも1月からのグループレッスンの内容がバージョンアップ!
以前はイベント的に開催していたセルフコンディショニング&ViPRがグループレッスンに登場します!
コンディショニングで身体を整え、

使いたい筋肉にスイッチが入った状態で、

ViPRを使って効率的に筋肉を動かし、引き締めや脂肪燃焼を目指します。


今までセルフコンディショニングに出ていただいていた方もViPRに出ていただいていた方も、組み合わせることでより身体の変化を感じていただけること間違いなしです!

開催日は

2018年1月以降の第3土曜日10:30〜11:30(変更することもあり)

開催場所は Be-Style守山店

担当 KoTaRo

1度で二度美味しいクラス、みなさんのエクササイズを楽しく効果的に全力サポートいたします!
ご参加を心よりお待ちしております。

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