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バンジーフィットネス体験会を実施しました!

バンジーフィットネス体験会!

12月に守山店と大阪店それぞれで
新たに導入したバンジーフィットネス体験会を実施しました!
これまでに体験したことのないトレーニングツールであるため
多くの方からご参加希望をいただきました。

来月からグループレッスンとしてスタートする予定ですので
どんなレッスンなのか気になる方のために
体験会の模様をお知らせさせていただきます☆

最後に1月のレッスン日程も記載しておりますので
お申し込みお待ちしております!


12月13日バンジーフィットネス体験会@大阪店

この日ご参加頂いたのは、Be-Styleの会員様である女性3名様!
普段はパーソナルセッションでお身体を整えたり、
ViPRなどを使ったトレーニングも行っていただいています!

早速スタジオへ入っていただき、まずはバンジーの説明を簡単に。
Be-Styleで以前より開催しているシルクサスペンションとの違いなど
トレーナーYuKiからお話しさせて頂きました。

説明もほどほどに、バンジーに触れて頂き、
どれくらい伸びたりするものか感覚を確かめていただくために
立位でのプッシュアップから

身体を傾けて行うので、身体を支えるために、
お腹の筋肉にとても効いてきます!

その次は寝た状態で行うトレーニングです!
お尻を鍛えたい方にオススメなのは、バンジーに足を乗せて
お尻を浮かせるこちらのトレーニング!

更にはこの状態でバタ足をすることで、一気にお尻のスイッチON!!

うつ伏せ状態に体位を変えて、プランク姿勢に。
この辺りから「きついー!」と、アドレナリンが出てきたようです!(笑)

ついでにサイドプランクも!普段なかなか使わないお腹の横を刺激します!
ここが締まると、くびれ、出来ちゃいますよ!
できる方は骨盤を上下に動かすことで更なる刺激を与えます。

ここで一旦休憩!

かなり効いているご様子ですね!

ここからは、バンジーならではの浮遊感を
より感じていただけるメニューですのでご安心ください!

宙に浮いてみましょう!
これは腹筋背筋をバランスよく使って行います。
よりお腹周りに効いてきます☆
最初はうまく出来なくても、何度かやっていると
バランスの取り方が分かるようになりました!
シルクサスペンションにはないトレーニングの一つです!

さらには、テレビでご覧になった方もいらっしゃるかも?
「ランニング&ジャンプ」に挑戦!
バンジーに引っ張られる中、思いっきり走ってジャンプします!

ジャンプもテンションも最高潮に!!
「普段ダッシュなんてしないから楽しいー!」と盛り上がっていました!

息も上がってきたところで、バンジーに座って休憩を・・


そんなことにはなりませんよ!
なんと、座ったままでもトレーニングしちゃいましょう!
足を浮かせて静止した状態から、体幹を上手に使って
ブランコのように揺れていきます!足で地面蹴るのは反則ですよ!


最初は苦戦していましたが、コツを掴んだ方が
イメージを伝えてあげることで、みなさん上手にできるようになりました!
素晴らしいチームワークでした☆

45分のレッスンですが、しっかり汗もかけてスッキリしますし
何よりお腹周りの筋肉をしっかり使うので、
今回ご参加いただいたおお客様は翌朝、腹筋の筋肉痛で目覚めたそうです(笑)
楽しくトレーニングができました!と感想を頂きました。

体幹トレーニングにはぴったりのトレーニングツールですので
是非一度ご参加されませんか?

お待ちしております!

 

1月のバンジーフィットネスのグループレッスン日程

【守山店】
1月13日(土)19時00分〜(バンジー&ViPR)

1月26日(金)20時00分〜(バンジー)

 

【大阪店】
1月17日(水)10時〜(バンジー)

1月18日(木)18時30分〜(バンジー)

1月18日(木)19時30分〜(バンジー)

1月27日(土)13時〜(バンジー)

 

各回45分を予定しております。

※会員様の参加費は2,500円(税別)です。
 初回に限り体験料金として1,500円(税別)とさせて頂きます。

体験レッスンのお申し込みはお気軽に。

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