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パーソナルトレーニングが初めての方でもご安心ください。

 

キャンペーンは18日まで!

2018年が幕を開け、今年こそは身体を変えるぞ!と気合が入っている方も多いのではないでしょうか?
Be-Styleでも新年からキャンペーンを実施しており、そんなやる気になっている方によりスタートしやすい
サポートをさせていただいております!

 

パーソナルトレーニングが初めてでも安心です

ただ、パーソナルトレーニングはやったことがない・・
私にでもできるのかな・・と思ってなかなか踏み出せない方もいらっしゃるのではないでしょうか?

ご安心ください!!
Be-Styleにご体験にきてくださる方の多くがパーソナルトレーニングが初めてで・・とおっしゃられます。
そして、トレーニングと聞くとオモリを持ってガッツリ動くのかな?

というイメージが多いと思われがちですが、
姿勢改善のためのパーソナルトレーニングでは、そんなことはありません。

実際にBe-Styleではバーベルやダンベルはおいていません。

偏った使い方になってしまっている筋肉を整えるエクササイズからスタートするので、運動がお久しぶりの方から
普段動いている方まで誰にでもできるプログラムとなっています。これを「頑張らない運動」と呼んでいます。


その上でトレーニングをしていくわけですが、このトレーニングも普段使えていない筋肉を目覚めさせるエクササイズから
スタートします。つまり、基本的には自分の身体を負荷にしてエクササイズしていきます。

実際にご体験くださったお客様の感想でも、「身体が軽くなった」という声を多くいただいておりますので、
トレーニングに不安なイメージを抱えている方でも始めていただきやすい内容となっています。
なんとお仕事の合間に来られる方もいらっしゃるんですよ(笑)仕事がはかどるという嬉しい声なんかもいただいております。

姿勢改善は身体の土台づくり

今年こそやるぞ!と気合を入れて運動をやってみたけれどどこか身体の調子が崩れたことはありませんか?
肩が痛い、腰が痛い、膝が痛い・・・など健康のために運動をしたけれど逆になってる・・なんてことはありませんか?
運動で何よりも重要なことは「続ける」ということです。
どこか痛いところや動きにくいところがあったりすると、それだけで動くモチベーションが下がったりしますし、
運動効果も落ちてしまいます。悪化すると続けることが難しくなる場合もあります。それはとてももったいない!

その原因って、意外と自分の普段の何気ない身体のクセからきていることが多いのです。
普段の自分の姿勢って意外と意識してなくて、人から指摘されたりすることが多いですよね。
まずは自分の姿勢を知り、自分にあったエクササイズで怪我をしにくい身体、姿勢を作る。
これがトレーニングにおいても効果を出すための大事なベースになります。



それありきで走るなり、筋トレなり、ヨガなり自分にあった運動をしていただきたいわけです。
どんな運動をするにも、身体を整える「コンディショニング」はみなさんが続けるための強い味方となってくれます。
ぜひその効果をBe-Styleで感じていただけるよう、トレーナー一同お待ちしております!

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