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証明写真で肩が斜めになっていても問題ない?

普段写真を撮る時に、肩の高さが違って撮れているということはありませんか?
もしくは証明写真など人に撮ってもらう時に、「肩の高さが違うからこっちの肩をもう少し下げて」など修正されてしまったことはありませんか?


僕はその一人です(笑)
自分の中ではまっすぐ立っているつもりでも、日常生活の癖や楽器やスポーツなどによる偏った筋肉の使い方で無意識に姿勢が変わっていきます。

特に、大人になればなるほど普段やる動きって結構同じことばっかりであることが多いです。
偏った筋肉をまず整え、エクササイズすることで改善が期待できます!

今回は、証明写真で肩が斜めに写っているのが気になっている方に向けて、原因と対策をお伝えします。

証明写真で肩が斜めになっていても問題ない?

証明写真で肩が斜めになってしまった場合でも、極端なものでなければ撮り直しは必要ありません。

利き手側の肩が上がってしまうのは、ありがちなことです。

身体全体が斜めを向いている・左右の余白のバランスが悪いといったことがないよう気を付けましょう。

肩の高さの左右差が気になる方は、撮影前にしっかり確認して調整してから撮るのもいいですね。

証明写真の肩が斜めになっている原因

これは逃げの言葉になりますが人によって様々なのです(笑)
肩自体が原因の肩もいらっしゃれば、そうでない方もいらっしゃいます。

肩自体が上がっているもしくは下がっているパターン
骨盤の高さが左右異なるパターン
膝の曲がりの左右差によって肩の高さが異なるパターン
足裏のアーチの左右差によるパターン
背骨の側弯によるパターン

などなど、肩だけが原因ではないこともあるということを認識いただければ幸いです。
原因が一つのこともあれば複数のことだってあります。

なので、肩が原因ではない場合に無理やり肩を揃えても、また自然体で写真を撮った時には肩の高さが・・なんてこともあるわけです。

肩が斜めになっているか鏡でセルフチェック

簡単に自分の姿勢をチェックしてみましょう。
まずは立った姿勢で肩の高さをチェック・・肩の高さが違う。



次に座って肩の高さをチェック・・肩の高さはどうですか?

そのまま肩の高さに変化がない場合は、肩周りの筋肉が影響している可能性が高いです。
ただし、肩の高さが変わってしまう場合、背骨や骨盤、下半身のバランスが影響している可能性があります!

その場合は肩以外にもアプローチが必要です!

肩が斜めになってしまう現象をエクササイズで解決

セルフチェックで肩の歪みが見つかったら、エクササイズを取り入れて改善してみましょう。

肩が上がっているので下げなきゃ…!と意識しすぎると、肩回りや肋骨が硬くなって肩こりになってしまいます。

肩を適度に動かしたり、上げ下げする運動がおすすめです。

また、上腕三頭筋(二の腕)を鍛えると肩が自然とストンと落ちるようになります。

以下の動画の後半で詳しく説明しているので、ぜひご覧ください。

証明写真で肩が斜めになる原因を根本から解決したいなら

証明写真は就活などで欠かせないアイテムなので、少しでも印象が良くなるように写したいですよね。

今回紹介した肩のセルフチェックやエクササイズで、美しい肩のラインに近づけましょう。

皆さんの就活が上手くいくことを願っています。

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