コアの筋肉、サボっていませんか？

滋賀県守山駅前にあります

姿勢改善専門スタジオ ビースタイルのMiHOこと川畑 美保です。

予約していた新しい携帯が入荷したとショップから連絡があり

ワクワクが止まらない今日この頃です(o^^o)

モノに限らずどんなことでも新しいものやバージョンアップしたものを

手に入れるってワクワクしますね☆

突然ですが、普段こんなことをしていませんか？

・吊り革に体重を預けている。

・イスの背もたれに寄りかかる。

・膝をロックしたまま立つ。

・立つ時は片脚加重である。

・電車内ではいつもスマホをさわっている。

・すぐに座り込む。

・膝を曲げずに物を拾う。

・座っていると、いつの間にか猫背になる。

・階段をできるだけ避けている。

このチェック項目に該当した方

実はこれすべてコアの筋肉がサボっている証拠なんです(>_<)

…でも、ついついやっちゃうことばかりですよね(^^;;

こうならないために、どうしたらいいか。

それは、カンタン！

この行動と反対の動きをすればいいのです！

(参考：マガジン社　Ｔａｒｚａｎ　２０１５年１１月１２日号）

 でも、それって違和感があったり

なかなかしんどくて何だか続きにくいですよね。

もちろん、普段から姿勢や行動を気をつけることは

すべての元となるので、とても大切なことです。

そこで、Be-Styleは「カラダを整えて」から

正しい姿勢やカラダの動かし方をおこなっていただきたい

と考えています。

そうすることで、正しい姿勢を保ったり、カラダの本来の動かし方を

ムリなく続けられますし、習慣化していただきたいと「スキマ時間」を

利用したエクササイズをご提案しています☆

もちろん

カラダの状態や目標に応じて

エクササイズの強度や時間も違いますが

カンタン＆短時間＆すぐに変化が出る＆頑張らない

そんなエクササイズでコアの筋肉を使ってみませんか？

基本のコアトレエクササイズは

コチラを参考になさって下さい☆

頑張らない方が成功します！

ぜひ頑張らないトレーニングでコアの筋肉を

目覚めさせましょう♪

この他、呼吸や姿勢の改善方法に

ご興味がおありの方はどうぞお気軽にお問い合わせ下さい。

まだまだ「お試しキャンペーン」も開催中です☆

詳しくはコチラ

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「姿勢が悪いのをなんとかしたい」

「運動嫌いでダイエットが続かない…」

「動画を見ながらストレッチしてもイマイチ改善しない」

このように悩んでいる方も多いでしょう。

それ全部、Be-Styleで解決できます！

まずは使いすぎている筋肉をリセットし、正しい身体の動かし方をマスターすれば
美しい姿勢を一生保てるようになります。

「頑張らない運動」を提案するので、運動嫌いでも続けやすいと大好評。

たった1度の体験レッスンで変化を実感して驚かれた方もいます。

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