念願の◯◯◯◯

滋賀県　守山駅前にあります

姿勢改善専門スタジオ　ビースタイルのERiKAです☆

先週の土曜日

開催されました

念願の

ViPR  バイパー　〜　Jr.　アスリートレッスン〜

私の生徒達でもある　カンフー競技のJr.アスリート達が参加してくれました！！

ViPRは色によって重さが異なります

黒　…　１０キロ

青　…　８キロ

赤　…　６キロ

紫　…　４キロ

最初　重さがあるので担いだり　持ち上げたりする動きは難しいのではないか？？

っという気になることもあったのですが

なんの、なんの！！

みんな　８キロまでのViPRを軽々ともってトレーニングできていました！！

担いだり　引っ張ったり　動かしたり　転がしたり

なんの問題もなくエクササイズしていく子ども達

子ども達の可能性はすごい！！

今回の目的は

体幹と下半身の安定です☆

色々な動きをする中でも

コアの部分が抜けない様に意識しながらのエクササイズ

みんな　最初から最後まで

楽しく動いてくれるので

私まで楽しくなり

最後は　私自身もエクササイズに加わり

あっという間の　４５分間でした♪

競技にも活かされる

”　ViPR　 バイパー　”

トレーニングの一環として取り入れることで

怪我のない身体作りを目指せます！！

怪我からの復帰

パフォーマンスUPに悩んでいる

Jr.アスリート達

きっとヒントが見つかります☆

私もアスリートとして

まだまだ頑張ります！！

わたしと一緒にViPRしませんか？？（＾＾）

エクササイズ内容または

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