栄養セミナーの内容お見せしちゃいます！

「栄養× Dietセミナー」（7/6開催）

（参加費　２７００円）

 

こんにちは。

Be-Style守山店2ツ星栄養コンシェルジュ前田です。

守山店５周年記念イベントとして、「栄養×Dietセミナー」を開催させていただきます！

2ツ星栄養コンシェルジュ藤木香織さんと担当致します。

栄養カウンセリングでのお客様からの質問で一番多いのが、Dietに関する食事です。

栄養をしっかりバランスよく摂るということはDietへの近道です。

食べる量を減らしたり、ただただ油を抜いたりするだけでは体重は減っても

リバウンドのしやすい体を作ることになってしまいます。

Dietのためだけではなく、健康管理の面でも栄養バランスの良い食事を摂る。

ということは大事です。

 

太ってないから、健康診断で何も指摘されたことないから。

 

では、健康な体と言えるわけではないんです。

太るのが嫌だから。とご飯抜いたりしてませんか？

体に良い油だから。と気にせず食べてませんか？

是非、この機会に栄養コンシェルジュのお話を聞きに来てくださいね。

 

当日の栄養セミナーの内容をお見せしちゃいます！

 

糖質について

　＊主な糖質の種類

　＊糖質選択がキーポイント！！

　　果糖とブドウ糖の違いとは？

　＊食事で摂りたい炭水化物

　＊食べ過ぎた場合と糖質制限した時の体はどうなる？

　＊インスリンの働きと骨格筋への効果

　＊体脂肪を燃やすための体の状態

　＊カロリーだけで考えない理由

　＊朝ごはんを食べないと？

　＊血糖値の乱れや慢性疲労をなくすために

 

脂質

　＊脂質って何？

　＊脂質の働き

　＊脂質の種類（悪玉コレステロールを減らす油と善玉コレステロールを増やす油）

　＊油で痩せる？

 

代謝の良いカラダ作り

　＊基礎代謝を上げるためには？

　＊筋肉をつけるための食事

　＊実はエネルギー消費No.2！肝臓でのエネルギー代謝

 

担当講師

2ツ星栄養コンシェルジュ　藤木　香織

Be-Style守山店　2ツ星栄養コンシェルジュ　前田　優子

 

当日お出しする栄養満点☆サラダ

当日３種類の手作りドレッシングのレシピもお持ち帰りいただけます♪

ドレッシングって簡単に出来るんですよ！

是非ご家庭でもお作りくださいね。

 

お申し込み先

電話　０７７−５８４−５６４４

メールアドレス　info@be-style2014.com

＊会員以外の方もご参加いただけます。

＊ご入金をもってお申し込み完了となります。