Be-Styleのオンラインフィットネス

フィットネス・コンディショニング・筋膜リリース|姿勢改善専門スタジオBe-Styleのオンラインレッスン

「おうちBe-Style」始まる。

運動不足、デスクワークによる身体の不調、気になる姿勢。 ご自宅で、ご自身で身体を整えられたらいいな、と思いませんか?
これまでも多くの方の体調改善やパフォーマンスアップに向き合ってきた姿勢改善専門スタジオ「Be-Style」が、いよいよオンラインレッスンをスタートします!
これまで効果を実感されたお客様のご紹介と口コミだけで、のべ17,000人以上、年間では4,800人以上の方にセッションを受けていただくことができました。オンラインでも、スタジオレッスン同様、経験豊富なトレーナーがあなたのセルフコンディショニングをしっかりサポートします。

conceptBe-Style のレッスンを
ご自宅で!

Be-Styleのオンラインレッスンは、すべてライブレッスン。
トレーナーがあなたの悩みや課題にあわせてしっかりサポート。
スタジオでのレッスンと変わらないクオリティをお届けします。

「頑張らない」運動のススメ

美しい姿勢は「頑張らない運動」から

美しい姿勢とは「流れのいいカラダ」「疲れにくいカラダ」「動きたくなるカラダ」のこと。 私たちBe-Styleでは筋肉のアンバランスを整え、美しく健康的なカラダのつくり方をお伝えしています。

コンセプトは3つのB

Backcbone(背骨)
カラダを支える最も大切な柱。

Breath(呼吸)
体幹(=コア)の筋肉を活性化させる
最も大切な活動。

Beauty(美)
背骨と呼吸が整えば、
自然と人は美しい姿勢になる。

運動前にカラダを「あるべき状態」に

リラックス  
使いすぎている筋肉を休ませ、

トレーニング  
使えていない筋肉を意識的に動かす。

この「リラックス」と「トレーニング」をあわせて行うことで、カラダのバランスが整い、無理なくカラダを変えることができます。

緊張した筋肉をゆるめるだけではすぐに戻ってしまう...
やみくもに運動しても効果を感じない...

それは、長年のクセやライフスタイルで筋肉に間違った使い方(=エラーパターン)を覚えさせてしまっていることが原因。そのエラーパターンを解消しないと、すぐに元のカラダの使いクセに戻ってしまうのです。

カラダの使いクセをリセット

正しい使い方を筋肉にインプット

無理なく美しい姿勢が維持できる

〈 セッションの流れ 〉

まずは、じっくりとお話を
セッションの流れ|まずは、じっくりとお話を

お身体について気になっていることや、目標とされている具体的な内容などしっかりとお話をうかがいます。

お身体の状態を分析します
セッションの流れ|お身体の状態を分析します

お身体をモニタリングし、現状の姿勢を分析させていただきます。ここで「使い過ぎている筋肉」と「使えていない筋肉」を確認します。

使い過ぎている筋肉を休ませる《リラックス》
セッションの流れ|使い過ぎている筋肉を休ませる《リラックス》

緊張し続けている筋肉は血行不良となり、関節の可動域を狭めたり痛みの原因となります。硬くなった筋肉の弾力を取り戻し、本来の動きやすい状態を取り戻します。

呼吸のトレーニング
セッションの流れ|呼吸のトレーニング

姿勢のゆがみは呼吸にも影響します。 呼吸は体幹(=コア)をつくる最も重要な活動です。 正しい呼吸をカラダに思い出させ、自然とコアが使えるようにトレーニングしていきます。

使えていない筋肉を動かす《トレーニング》
セッションの流れ|使えていない筋肉を動かす《トレーニング》

コアを意識しながら、使えていない筋肉を動かしていきます。 筋肉に意識を向けることで、正しい働き方を思い出し、整った姿勢の維持がしやすくなります。 また、さらにパフォーマンスアップを目指したトレーニングもご提案していきます。

セルフコンディショニング

「一生モノ」のセルフコンディショニング

Be-Styleでは、自分自身でカラダを整えられる方法を身につけていただき、卒業していただくことを1つのゴールとしています。

それは、誰かに依存するのではなく、「自分でカラダの調子を整えれるようになってもらいたい」という想いから。

毎回のセッションで、姿勢の分析と改善の方法をご紹介しています。だから、自分のカラダを知ることができ、変わっていく姿にワクワクして、 自分のカラダがどんどん好きになっていきます。

1人でも多くの方がご自分のカラダを〈 セルフコンディショニング 〉できるようになっていただけるように全力でサポートさせていただきます。

姿勢美人になりましょう!

本来あるべき姿は美しい

私たちは生まれてきた時には理想的な骨格だと言われています。

歩けるようになるまで、誰に教えられるわけでもなく、無駄な力も使わず、理想的な身体の使い方をして成長します。だから、私たちはもう一度、発育発達の過程をたどり負担の少ない身体の使い方を思い出すことに着目しています。

無理やりキレイに見せようとする姿勢や身体の使い方ではなく、本来のあるべき姿を手に入れる。それが本当の姿勢美人です。

for family親子 de オンラインレッスン!

親子楽しく、
遊びながらカラダづくり

「子どもの猫背、座り方が気になる。」
「小さい子どもがいると、スタジオまで行ってレッスンを受けるのが難しい。」
「子どもと一緒にカラダを動かすことができる方法を知りたい。」
そんな方にオススメです。

姿勢(カラダ)を整えることが、見た目につながるだけではなく、集中力アップ、スポーツのスキルアップ、ケガをしにくい、疲れにくいカラダづくりにもつながります。早い段階で正しいカラダの使い方を身につけておくことが、子どもたちの未来につながります。親子レッスンや学校現場での指導実績があるトレーナーが丁寧に対応します。

親子で行うメリット

  • 保護者の方がカラダの使い方を知ることで、子どもの姿勢にもつながっていく。
  • お互いの姿勢について知り、チェックし合うことができる。

お客様の声

  • 自宅にいながら子どもたちの意識を自分のカラダにむけることができてよかった。
  • 親子で触れ合いながらできるのはおもしろく、いい体験になりました。

オプションサービス

  • ・アフターケア:セルフ用動画、チェックリスト配布、オンラインカウンセリング(20分、保護者向け)
  • ・お悩み別動画販売
Be-Style 親子でオンライン姿勢改善レッスン

online lessonオンラインレッスンの流れ

オンラインレッスンは簡単3ステップ
ご準備いただくのはPC・タブレットはもちろん、スマートフォンでもOK。
ご自宅で気軽にはじめられます。

STEP 1

予約

オンラインレッスンの流れ

まずはオンラインレッスン専用LINEよりご予約ください。

※ 折り返し確認の連絡をいたします。

STEP 2

レッスンの準備

オンラインレッスンの流れ

レッスン開始までにPCタブレットスマートフォンに、無料アプリ「Zoom」をインストールしてください。

※ Zoomインストール方法については初回予約の際にご案内いたします。

STEP 3

レッスンスタート!

オンラインレッスンの流れ

レッスン開始5分前を目安に、Zoomからミーティングに参加してレッスンスタート。

※ ミーティングに必要な必要なID・パスワードは事前にご連絡いたします。

\ さあ!まずは体験レッスン /

体験レッスンについて

priceコース・料金

ご友人やご家族との同時セッション(2〜4名)の「セミパーソナル」と
完全マンツーマンの「パーソナル」の2つからお選びいただけます。
※ 金額は全て税別です

回数 月2〜4回
時間 1回40分
入会金 5,000円

体験後即入会で
入会金0円キャンペーン中!

コース 月4回 月3回 月2回 単発
セミパーソナル
(お一人様につき)
10,000円(2,500円/1回) 8,940円(2,980円/1回) 6,300円(3,150円/1回) 5,000円
パーソナル 24,000円(6,000円/1回) 20,940円(6,980円/1回) 14,300円(7,150円/1回) 8,000円

\ まずは体験レッスンをチェック! /

体験レッスンについて

trial lesson体験レッスン

1回2,000 円(税別)でオンラインレッスンを体験いただけます。

体験料入会金 2,000円(税別)

さらに!
今なら、特別価格でレッスンをスタートしていただけるキャンペーン実施中!
おトクに始められるこの機会に、ぜひ体験レッスンをお試しください。

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体験当日の入会で入会金0円キャンペーン実施中!
※ 翌日以降は5,000 円+税

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さらに、入会+パーソナルコース3ヶ月以上のお申し込みで
特典盛りだくさん!

特典1
筋膜リリースボール

体験レッスン特典|筋膜リリースボール

世界中で大人気!セルフコンディショニングにあると嬉しい持ち運び便利な筋膜リリースボール(4,000円相当)を送料のみ負担でプレゼント

特典2
姿勢チェック

体験レッスン特典|姿勢チェック

リモートでも測定可能な姿勢分析システムで計測し、あなたの姿勢の特徴をすぐに見える化します!(通常価格3,000円+税)

特典3
家(うち)トレメニュー

体験レッスン特典|家(うち)トレメニュー

ご自分でも忘れずに取り組めるように、あなただけのオリジナルメニューもプレゼント!(通常価格3,000円+税)

\ さあ!まずは体験レッスン /

体験レッスンのお申し込み

faqよくあるご質問

レッスンを受けるにはどんな環境が必要ですか?

wifi環境と、パソコンまたはタブレットやスマートフォンが必要です。

レッスンには無料のオンラインミーティングアプリ「Zoom」を使用します。
すでにご使用の方はその環境で問題ございません。

Zoomを使用したことがない方は、サポートページでインターネット接続をテストできますので、一度お試しください。(テストにはZoomアプリのインストールが必要です)

その他、お使いの機器のバージョンやシステム要件についてご不安な場合は、Zoomサポートページをご確認いただくか、Be-Styleまでお気軽にお問い合わせください。

体験レッスンを受けたら入会しなくてはいけませんか?

体験レッスンを受けられたら自動的に即入会、ということはございませんのでご安心ください。また、ご入会の際にはコースを選択の上、所定のお手続きが必要となります。

「超お得キャンペーン」を試してみたいけど、気に入らなければやめていいですか?

もちろんです。開始から1ヶ月以内に申し出ていただければ無料で解約していただけます。 特典の筋膜リリースボールも返却する必要はありません。

体験レッスンを受けずに入会できますか?

当スタジオではコンセプトやレッスンの流れをご理解いただいた上で、入会いただいております。そのため一度体験レッスンの受講をお願いいたします。

電話での問い合わせはできますか?

はい、お気軽にお電話ください。

Be-Style大阪店:06-6484-5747
受付:月〜土/11:00〜19:00

LINE、またはメールの場合は24時間受け付けております。年末年始・GW・お盆・その他天災事変などによるやむを得ない休業などはご対応いたしかねますので予めご了承くださいませ。