筋肉のアンバランスを整え、美しく健康的なカラダのつくり方をお伝えします。
カラダを支える最も大切な柱。
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体幹(=コア)の筋肉を活性化させる最も大切な活動。
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背骨と呼吸が整えば、自然と人は美しい姿勢になる。
この「リラックス」と「トレーニング」をあわせて行うことで、カラダのバランスが整い、無理なくカラダを変えることができます。
それは、長年のクセやライフスタイルで筋肉に間違った使い方(=エラーパターン)を覚えさせてしまっていることが原因。
そのエラーパターンを解消しないと、すぐに元のカラダの使いクセに戻ってしまうのです。
だから