コンセプト

月に2回、たった60分で「自分のキレイ」を引き出すスタジオ

Be-Styleのコンセプト

美しい姿勢は「頑張らない運動」でつくられる。

美しい姿勢とは「流れのいいカラダ」「疲れにくいカラダ」「動きたくなるカラダ」のこと。

筋肉のアンバランスを整え、美しく健康的なカラダのつくり方をお伝えします。

【コンセプトは3つのB】

Backcbone(背骨)

カラダを支える最も大切な柱。

Breath(呼吸)

体幹(=コア)の筋肉を活性化させる最も大切な活動。

Beauty(美)

背骨と呼吸が整えば、自然と人は美しい姿勢になる。

「コンディショニング・トレーニング」という新メソッド

Be-Styleでは、まずカラダを本来のあるべき状態に整えてから運動します。

リラックス
使いすぎている筋肉を休ませ、
トレーニング
使えていない筋肉を意識的に動かす。

この「リラックス」と「トレーニング」をあわせて行うことで、カラダのバランスが整い、無理なくカラダを変えることができます。

緊張した筋肉をゆるめるだけではすぐに戻ってしまう・・・ やみくもに運動しても効果を感じない・・・

それは、長年のクセやライフスタイルで筋肉に間違った使い方(=エラーパターン)を覚えさせてしまっていることが原因。 そのエラーパターンを解消しないと、すぐに元のカラダの使いクセに戻ってしまうのです。 だから

  • 【無理なく美しい姿勢が維持できる】のです。

メッセージ

セルフコンディショニングを「一生モノ」に

Be-Styleでは、自分自身でカラダを整えられる方法を身につけていただき、卒業していただくことを1つのゴールとしています。 それは、誰かに依存するのではなく、「自分でカラダの調子を整えれるようになってもらいたい」という想いから。

毎回のセッションで、姿勢の分析と改善の方法をご紹介しています。だから、

自分のカラダを知ることができ、 変わっていく姿にワクワクして、 自分のカラダがどんどん好きになっていきます。

1人でも多くの方がご自分のカラダを〈セルフコンディショニング〉できるように なっていただけるように全力でサポートさせていただきます。

体験のお申込みはこちら

お客様ひとりひとりにあわせて、
様々なプログラムをパーソナルセッションの中に取り入れて行います。

パワープレート

たった30分で自分のキレイを引き出すエクササイズ

もともと、宇宙飛行士の重力トレーニングから着想を得て開発され、世界のトップアスリートをはじめ、エグゼクティブやセレブリティも愛用され世界中で注目を集めました。 日本でもJリーグの数多くのチーム、テニスプレーヤー、プロ野球選手が使用。さらに産後のボディメイク、日常的な健康維持を目的とした一般ユーザー、あるいは身体バランスを整えたい方などに幅広く使用されています。

1ポーズ・たった30秒で効果抜群 

パワープレートは科学的に認められた3D振動で、あらゆる方向から全身の細部に負荷をかけ、短時間で効率的なエクササイズをすることが可能です。 1秒間に25〜50回の高速振動で、1ポーズたったの30秒で全身の90%以上の筋肉に効く画期的で新感覚の全身振動マシンです。

ピラティスリフォーマー ピラティスリフォーマー

ピラティスリフォーマー

そもそもピラティスは、普段うまく使えていない筋肉を効果的に動かすことで代謝を活発にさせるので、ただ痩せるのではなく、太りにくい体をつくります。

美しい姿勢とバランスのとれたボディラインを手に入れる

解剖学に基づいた流れるような動きで、カラダのしなやかさを維持しながら深層筋を強化することができます。そのため、カラダに大きな負担を与えることなく、カラダの内側から効果的に鍛えることができるので、体力のない女性に最適なエクササイズです。