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カラダを本来のあるべき状態に整える運動です。使いすぎている筋肉を休ませ（リラックス）、使えていない筋肉を意識的に動かす（トレーニング）をあわせて行うことで、カラダのバランスが整い、無理なくカラダを変えることができるトレーニング法です。
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姿勢改善専門スタジオBe-Style
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