ブログ
ブログ

ホーム > ブログ > 正しい呼吸をするだけ!お腹引き締めエクササイズ 【番外編】

正しい呼吸をするだけ!お腹引き締めエクササイズ 【番外編】

滋賀県守山市にあります

姿勢改善専門スタジオ ビースタイルの川畑美保です。

20150123-022118.jpg

 

 

 

 

 

前回までお伝えしておりました、お腹引き締めエクササイズは

お試しになられましたでしょうか?

 

エクササイズでは、「呼吸」で腹横筋を活性化させ

お腹の引き締め効果を狙っていました。

 

今回は、Be-Styleでお伝えしている

「呼吸」の効果についてお話したいと思います。

 

これまで、呼吸を意識されたことがありますか?

 

呼吸はご存知のとおり生命維持活動には欠かせないものですが

この呼吸を正しい方法でおこなうと姿勢の維持が出来るのです。

 

エクササイズでは腹横筋のお話をしましたが

実際には呼吸でインナーユニットと呼ばれる4つの筋肉の働きを

活性化させることができます。

 

その4つの筋肉とは

①横隔膜

②腹横筋

③骨盤底筋群

④多裂筋

です。

 

この筋肉は深層筋と呼ばれるカラダの奥にある筋肉で

これらが働くことで姿勢を安定させることができます。

 

Be-Styleでは

「筋肉の調子を整えること」&「正しい呼吸」で

姿勢を維持していき、カラダを変えていきます。

 

実際に体験されている方には

ぜひそのままご自身でも続けて頂き

変化や効果を持続していただきたいです。

 

まだご体験されたことのない方にも

一度この変化を知って頂きたいと思います(^^)

きっと驚かれること間違いナシです★★★

 

《参考:簡単お腹引き締め運動》

【https://youtu.be/QV7w6qReryc】

 

 

そして

このBe-Styleのセッションを今だけおトクにご体験いただける

「モニターキャンペーン」明日まで実施しております!

 

明日までは日程が難しいけど、受けてみたいと

おっしゃる方はこの2日間の間にご連絡下さい!

 

お日にちをご相談させていただきます。

 

0002

 

 

 

 

 

 

お問い合わせは下記までご連絡をお願いいたします。

お申込みフォーム(※お問い合わせ内容にご希望プログラムをご記入下さい)

http://www.be-style2014.com/contact/

または

姿勢改善専門スタジオ Be-Style

TEL  077-584-5644

(お手数ですが、留守番電話の場合は

 お名前をご連絡先を残して下さい)。

MAIL  info@be-style2014.com

 

※初めてお問い合わせいただく場合

PCメールの受信拒否設定をされている方は

変更をお願いいたします。


万一、設定変更ができないとのことでしたら

お電話番号を入力していただく項目もございますので

必ずご入力をいただきますよう

よろしくお願いいたします。

 

 

体験レッスンのお申し込みはお気軽に。

体験申込・レッスン予約はこちら