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ご予約状況のご案内

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滋賀県守山駅前にあります

姿勢改善専門スタジオ ビースタイルの布川です。

 

11月になりましたね。

あっという間に今年も2ヶ月足らず。

やり残した事がないようにと気持ちばかり焦ってしまいます。

 

寒さも増してきましたが

寒くなってくると

ついついポケットに手を入れて背中を丸めて歩いてしまいませんか?

 

日常生活の多くは前かがみで行う動作がほとんどなのに

歩いている時まで背中を丸めてしまうと

いつ背面部分に意識を向けてあげるんだ!?という事になります。

 

日常動作でクセ付いた姿勢を改善するためには

その動作で使い過ぎた筋肉を休ませて

使えていない反対側の筋肉を動かしてあげる事が

とても大切になります。

 

そこで代表的なエクササイズを1つご紹介します♪

こちらはいわゆる

使いすぎている筋肉を休ませるエクササイズで

ストレッチポールを使った方法です。

効果は抜群ですのでぜひお試しください☆

 

ストレッチポールのような円状のものがあると

より効果的ですが、お持ちでない場合はタオルなどを丸めて代用ください。

 

この後に

使えていない筋肉のエクササイズをおこなう事で

本来の正しい姿勢が維持しやすくなります。

 

 

スタジオにお越しいただいている会員様には

毎月テーマを決めて

筋肉を休ませるエクササイズと

使えていない筋肉のエクササイズを

ご紹介しています。

 

自分で自分の体調を改善できるようになっていただく

これが我々Be-Styleの目標だから

出し惜しみなくお伝えしています。

 

さて長々となってしまいましたが

今週と来週のご予約をお受けできる日時をご案内させていただきます。

 

《今週と来週のご体験可能スケジュール》

☆11月 5日(木) 10:30〜

☆    7日(土) 14:00〜、17:00〜

☆   13日(金) 12:30〜、17:00〜

 

お申し込みはこちらまで⬇⬇⬇⬇

お申込みフォーム (※お問い合わせ内容にご希望プログラムをご記入下さい)

お問合せ

 

または 姿勢改善専門スタジオ Be-Style

TEL  077-584-5644

MAIL  info@be-style2014.com

 

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