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時短にも効果的!基本エクササイズ④

滋賀県守山駅前にあります

姿勢改善専門スタジオ ビースタイルのMiHOです。

写真 2015-09-04 22 26 02

 

 

 

 

 

 

このシリーズでお送りして4回目なりますが

今回はつい丸まりがちな上半身のエクササイズを

お伝えいたします!

 

《ボールで胸リセット》

硬式のテニスボールでも結構ですので

お使いくださいね。

リラックスしておこなっていただけるかと思いますが

居眠り要注意ですよ~(笑)

 

 

《リバースプランク》

ご自身にあった方法で無理のない範囲でおこなって

くださいね。

 

猫背改善にもお役立ていただけますので

ぜひお試しください(^^)

 

そして、来週はいよいよ3月。

春はもう目前ですね。

今からスッキリしたカラダで準備しましょう

 

そして

「スクール」は引き続き募集中です。

初の試みCMを作ってみました!

ぜひご覧ください

名称未設定

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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MAIL  info@be-style2014.com    

 

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