梅雨対策！腰痛改善エクササイズ④

滋賀県守山駅前にあります
姿勢改善専門スタジオ ビースタイルのMiHOです。

 

 

 

 

 

 

もう７月に入り、だんだんと夏らしくなってきましたね?

昨日は七夕でしたね。

みなさんは、何か願いごとをされましたか？

 

私は願いごとを久々に短冊に書いてみました。

内容は、直接聞いてください(笑)

 

そして・・・もう７日も経っていることを実感し

ただただあまりの時間の早さに驚いています(;’∀’)

 

さて

先月からお伝えしている腰痛改善エクササイズですが

いつもカラダの後ろ側へアプローチするものばかりでしたが

今回はお腹側へアプローチするものをお伝えいたします。

 

腰や背中だけでなくハリ感がある方にも

とてもオススメです♪

 

お腹や背中の老廃物を流す「腸骨リンパ」に

アプローチしていますので

スタイルが変わることもあります。

 

ぜひお試しくださいね。

 

《腸骨リンパフロー》

①手をＬ字型にして骨盤の上にあてる。

背中側から前に向かってさする。

 

 

 

 

 

 

②数回さすったら

骨盤の上の出ている骨の内側へ圧し込むように、親指をあてる。

 

 

 

 

 

おこなった後、腰が動かしやすくなったり

腰が軽くなる感じがあればＯＫです。

 

 

ではでは次回もお楽しみに！！

 

くれぐれもこの暑さと湿気に

体調を崩されないようご自愛くださいね(^_^)

 

そして来週１４日より

いよいよ周年祭プログラムの開催がスタートします！

気になられる方は、ぜひお早めにお問い合わせください。

詳しくはコチラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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