骨盤底筋＆内転筋、フル活用イベント開催しました！

滋賀県守山駅前にあります
姿勢改善専門スタジオ ビースタイルのMiHOです。

 

 

 

 

 

 

先日、周年イベントの一つとして

「オンナの底力をあげろ−骨盤底筋＆脚とじエクササイズ−」を開催しました！

 

自分の妊娠・出産の経験を活かしたいと

今回は普段なかなか意識する機会が少ない筋肉に

フォーカスした内容でお伝えしました。

 

普段「使えていない筋肉」なので

今回は、たっっっくさんカラダを動かしていただきました（笑）

 

最初のカラダの状態（姿勢）を確認するところから

ヒートアップしはじめ、ご参加いただいたみなさんの意外な一面も

垣間みえた（笑）貴重な時間となりました！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ただトレーニングするだけでなく

なぜ骨盤底筋と内転筋が関係あるのか、なぜその働きが重要なのか

少しでもご理解いただけたかなと思います。

 

残念ながら、今回ご参加いただけなかった方も

またこのような機会がございましたら

その時はぜひご体験ください！

 

ご参加いただいたみなさんに囲まれて記念写真☆

ほんとに嬉しかったです！

 

ありがとうございました！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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