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骨盤底筋&内転筋、フル活用イベント開催しました!

滋賀県守山駅前にあります
姿勢改善専門スタジオ ビースタイルのMiHOです。

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先日、周年イベントの一つとして

「オンナの底力をあげろ−骨盤底筋&脚とじエクササイズ−」を開催しました!

 

自分の妊娠・出産の経験を活かしたいと

今回は普段なかなか意識する機会が少ない筋肉に

フォーカスした内容でお伝えしました。

 

普段「使えていない筋肉」なので

今回は、たっっっくさんカラダを動かしていただきました(笑)

 

最初のカラダの状態(姿勢)を確認するところから

ヒートアップしはじめ、ご参加いただいたみなさんの意外な一面も

垣間みえた(笑)貴重な時間となりました!

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ただトレーニングするだけでなく

なぜ骨盤底筋と内転筋が関係あるのか、なぜその働きが重要なのか

少しでもご理解いただけたかなと思います。

 

残念ながら、今回ご参加いただけなかった方も

またこのような機会がございましたら

その時はぜひご体験ください!

 

ご参加いただいたみなさんに囲まれて記念写真☆

ほんとに嬉しかったです!

 

ありがとうございました!!!

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