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体幹強化に効果的!ViPRトレーニング☆

当スタジオではシルクサスペンションだけでなく

ViPR トレーニングも人気急上昇です!!

特に女性のお客様のご参加が多いのです♫

 

ViPR

ViPRは筒状の重さが異なるアイテムをもち

投げたり、転がしたり、引きずったり、持ち上げたり

いろいろな動きをしながら

体幹トレーニング・筋力アップを目指します!!

 

女性の方には

最初のイメージとして

”筋力アップ” ”筋肉つける”

マッスル!!なイメージがあって

私はコアを整えたいから…、激しいのは〜…

っとおっしゃる方が多かったのですが

 

リズムに合わせて動いたり

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2人、3人グループになって動いたり

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リレーをおこなったり

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遊び形式で 体を動かすことで

疲れを忘れて 体を楽しく動かすことができます!

運動をする上で 楽しむことが一番重要だと私は思うのです。

 

気がつけば 45分…  

また次回もと リピーターの方が増えてきております。

 

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”また、次もお願いします”は

私たちの宝物です♫

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