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VIPR(バイパー)インストラクターが増えました!

こんにちは、Be-StyleのWakkyです。

先日、Be-Style®︎大阪店で開催されたViPRインストラクター養成講座に参加しました。

ViPRとは、カナダ発祥で農業の動きで斧で薪り割ったり、スコップで土を掘り起こす動作などをヒントに作られたエクササイズツールの事です。

ダンベルやバーベルと違って一方的な動作だけでなく、360゜様々な方向に動かしてエクササイズが出来るのが特徴です。

 

なので、様々な方向から負荷をかけることができ、筋肉が効率良く鍛えられます。
筋力トレーニング、脂肪燃焼、パフォーマンスUP、体力アップといった効果が同時に得られちゃうトレーニングなのです!

イメージでは、「重たそう、しんどいかも、つらそう」と敬遠されがちですが、人に合わせて負荷を選べるので安心です。重さは、4Kg~20Kgで色も紫、赤、青、緑、黒と様々です。インスタ映えします(笑)


そして、ViPRをやっている中でどんどん身体が上手く使えるようになり、重りが軽く感じられてきます。

普通のトレーニングと異なり、より軽くスムーズに動かせられるほど効果が上がります。

実際自分が受けてみて下半身がスムーズ動いたり、体幹の軸が安定し普段行ってる野球のバッティングフォームが綺麗になりました。
普段サボりやすいお尻の筋力やお腹周りのトレーニングができて身体の安定性が増したからだと分析しています。

最近運動不足だなと感じておられる方、少しお尻の筋肉が弛んできたかも、と思っておられる方、

そして何より、少しでも面白いそうと思った方はぜひ僕と一緒にViPRを使ってエクササイズしましょう!

音楽に合わせて行うとより楽しいですよ!

Be-Style大阪店にでもグループレッスンを開催して行きます。
ぜひご参加くださいお待ちしております。

体験レッスンのお申し込みはお気軽に。

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