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エクササイズで姿勢改善!グループレッスン「セルフコンディショニング」をご紹介します!

「セルフコンディショニング」とは??

「セルフコンディショニング」は、自分でカラダの調子を整えられるようになることです。
これが、習慣化すると毎日を元気に過ごすベースができます。
Be-Styleは、そのベースがあると、パフォーマンスが上がったり、美しい振る舞いが身につくようになると考えています。

グループレッスン「セルフコンディショニング」ではこんなことをしています


Be-Styleのグループレッスンでは、さまざまなプログラムをご用意しており、そのなかの一つに「セルフコンディショニング」というレッスンがございます。
そこでは、使いすぎて硬い筋肉にはリラックスするエクササイズを、使えていない筋肉にはトレーニングを行います。
そして、忘れてはいけない体幹!コアの強化もしっかりと行います!!
即効性のあるエクササイズなので、Before・ Afterの変化も実感していただけますよ(^o^)

ホームケアとしても手軽に続けていただけるエクササイズばかりなので、是非ともお家でも続けてみてくださいね。
続けていただくことで、変化した姿勢やカラダの調子が定着してきますよ!

初めての方にもオススメです

「姿勢が気になるけど、どうしたらいいのかな?」
「コンディショニングって何かな?」
「自分でケアしていける方法を知りたいな」
「運動なんて、初めてだけど」など興味はあるけどと、おっしゃる方も簡単なエクササイズですが、カラダは変化しますので、気軽にご参加くださいね。
まずは、自分でしてみて姿勢や体調が変わること体感していただきたいと思います!

開催日は、2018年から毎月第4火曜日 9:30〜10:15となります。
(変更の場合もございます。ご了承くださいませ)。

開催場所は、Be-Style守山店

次回の開催は、1/30(火) 9:30〜です。

みなさまのご参加、スタッフ一同お待ちしております!

 

そして、明日まで受付中の2018年新春キャンペーンも開催しております!
体験料が2,018円と大変お得なキャンペーンとなっております。
詳しくはコチラ。
今年こそは変わりたい方!
ぜひ、ご自身のカラダを真剣に向き合う機会になさってください。。

体験レッスンのお申し込みはお気軽に。

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