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【動画あり】 肩こり解消エクササイズ

滋賀県守山市にあります

姿勢改善専門スタジオ ビースタイルの川畑美保です。

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前回、お伝えしましたご自身で姿勢を確認する『セルフモニタリング』は

されてみましたでしょうか?

 

自分の身体なのに意外と気付いてなくて、発見することがたくさんあるんですよ(^^)

 

今回は、セルフモニタリングで「②腕が身体から離れている」に該当された方に

オススメのエクササイズです。

前回と同じように思われいるかもしれませんが、アプローチする筋肉が異なります。

 

肩コリを感じていらっしゃる方は、ぜひともお試しください!

 

《腕を閉じやすくする「肩ブラ」(棘上筋)》

 

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