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栄養セミナーの内容お見せしちゃいます!

「栄養× Dietセミナー」(7/6開催)

(参加費 2700円)

 

こんにちは。

Be-Style守山店2ツ星栄養コンシェルジュ前田です。

守山店5周年記念イベントとして、「栄養×Dietセミナー」を開催させていただきます!

2ツ星栄養コンシェルジュ藤木香織さんと担当致します。

栄養カウンセリングでのお客様からの質問で一番多いのが、Dietに関する食事です。

栄養をしっかりバランスよく摂るということはDietへの近道です。

食べる量を減らしたり、ただただ油を抜いたりするだけでは体重は減っても

リバウンドのしやすい体を作ることになってしまいます。

Dietのためだけではなく、健康管理の面でも栄養バランスの良い食事を摂る。

ということは大事です。

 

太ってないから、健康診断で何も指摘されたことないから。

 

では、健康な体と言えるわけではないんです。

太るのが嫌だから。とご飯抜いたりしてませんか?

体に良い油だから。と気にせず食べてませんか?

是非、この機会に栄養コンシェルジュのお話を聞きに来てくださいね。

 

当日の栄養セミナーの内容をお見せしちゃいます!

 

糖質について

 *主な糖質の種類

 *糖質選択がキーポイント!!

  果糖とブドウ糖の違いとは?

 *食事で摂りたい炭水化物

 *食べ過ぎた場合と糖質制限した時の体はどうなる?

 *インスリンの働きと骨格筋への効果

 *体脂肪を燃やすための体の状態

 *カロリーだけで考えない理由

 *朝ごはんを食べないと?

 *血糖値の乱れや慢性疲労をなくすために

 

脂質

 *脂質って何?

 *脂質の働き

 *脂質の種類(悪玉コレステロールを減らす油と善玉コレステロールを増やす油)

 *油で痩せる?

 

代謝の良いカラダ作り

 *基礎代謝を上げるためには?

 *筋肉をつけるための食事

 *実はエネルギー消費No.2!肝臓でのエネルギー代謝

 

担当講師

2ツ星栄養コンシェルジュ 藤木 香織

Be-Style守山店 2ツ星栄養コンシェルジュ 前田 優子

 

当日お出しする栄養満点☆サラダ

当日3種類の手作りドレッシングのレシピもお持ち帰りいただけます♪

ドレッシングって簡単に出来るんですよ!

是非ご家庭でもお作りくださいね。

 

お申し込み先

電話 077−584−5644

メールアドレス info@be-style2014.com

*会員以外の方もご参加いただけます。

*ご入金をもってお申し込み完了となります。

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