体幹強化に効果的！ViPRトレーニング☆

当スタジオではシルクサスペンションだけでなく ViPR　トレーニングも人気急上昇です！！ 特に女性のお客様のご参加が多いのです♫   ViPRは筒状の重さが異なるアイテムをもち 投げたり、転がしたり、引きずったり、持ち上げたり いろいろな動きをしながら 体幹トレーニング・筋力アップを目指します！！   女性の方には 最初のイメージとして ”筋力アップ”　”筋肉つける” マッスル！！なイメージがあって 私はコアを整えたいから…、激しいのは〜… っとおっしゃる方が多かったのですが   リズムに合わせて動いたり ２人、３人グループになって動いたり リレーをおこなったり   遊び形式で　体を動かすことで 疲れを忘れて　体を楽しく動かすことができます！ 運動をする上で　楽しむことが一番重要だと私は思うのです。   気がつけば　４５分… また次回もと　リピーターの方が増えてきております。     ”また、次もお願いします”は 私たちの宝物です♫