呼吸すると肩コリになる！？

ちゃんと息できてますか！？

 

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

Be-StyleのKoTaRoです！

 

 

 

 

 

 

 

 

寒い日が続くと思えばまた蒸し暑かったり、、

気温差が激しく体温調節が難しい日が続きますが、

体調はいかがでしょうか？

 

最近はインフルエンザも少し出てきてるような話も

聞きますので、早めの対策が必要ですね！

 

そんな中、免疫を下げないためにも、

姿勢が丸ーくなってしまわないためにも、

ご自身の呼吸を一度見つめ直してみて下さい。

 

前回のブログにも上げましたが、

美しい姿勢をキープするためにも、

疲れにくく動ける強い身体をキープするためにも、

呼吸がバッチリできているかが重要です！

改めて１０月に行かせていただいたセミナーで

僕自身も実感しました！

 

当スタジオも、

美しい姿勢のために背骨と呼吸を重要視しております。

 

では、みなさん呼吸できてますか？

 

と聞かれると、『そりゃしてるでしょ！』

とツッコミが入るかもしれません（笑）

 

でもね・・・

息を吸う時に

肩が上がっちゃう・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もしくは、

（肋骨が飛び出して）腰が反っちゃう・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※Tシャツの真ん中くらいがボコッと突き出てるところです。

 

デスクワークや立ち仕事、ママさん

トレーニングをガンガンやる方など・・・

こんなパターンになっちゃう方、

意外とけっこう多いんです！

 

 

一日なんと２万回もしてる呼吸！

その度に２万回肩上げてたら、腰反ってたら、

そりゃ肩こりにも腰痛にもなりますよね。

 

では自分はどんな呼吸をしているでしょう？！

 

 

気になる方は次回をご期待ください！

 

気になって今すぐにでも姿勢を確認したい！

自分の身体と向き合いたい！

とモチベーションが上がってしまったら、

ぜひ当スタジオのパーソナルトレーニングを

体験してみてください。

 

ご質問などもありましたらお気軽にお問い合わせくださいね！