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呼吸すると肩コリになる!?

ちゃんと息できてますか!?

 

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

Be-StyleのKoTaRoです!

 

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寒い日が続くと思えばまた蒸し暑かったり、、

気温差が激しく体温調節が難しい日が続きますが、

体調はいかがでしょうか?

 

最近はインフルエンザも少し出てきてるような話も

聞きますので、早めの対策が必要ですね!

 

そんな中、免疫を下げないためにも、

姿勢が丸ーくなってしまわないためにも、

ご自身の呼吸を一度見つめ直してみて下さい。

 

前回のブログにも上げましたが、

美しい姿勢をキープするためにも、

疲れにくく動ける強い身体をキープするためにも、

呼吸がバッチリできているかが重要です!

改めて10月に行かせていただいたセミナーで

僕自身も実感しました!

 

当スタジオも、

美しい姿勢のために背骨と呼吸を重要視しております。

 

では、みなさん呼吸できてますか?

 

と聞かれると、『そりゃしてるでしょ!』

とツッコミが入るかもしれません(笑)

 

でもね・・・

息を吸う時に

肩が上がっちゃう・・・

 

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もしくは、

(肋骨が飛び出して)腰が反っちゃう・・・

 

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※Tシャツの真ん中くらいがボコッと突き出てるところです。

 

デスクワークや立ち仕事、ママさん

トレーニングをガンガンやる方など・・・

こんなパターンになっちゃう方、

意外とけっこう多いんです!

 

 

一日なんと2万回もしてる呼吸!

その度に2万回肩上げてたら、腰反ってたら、

そりゃ肩こりにも腰痛にもなりますよね。

 

では自分はどんな呼吸をしているでしょう?!

 

 

気になる方は次回をご期待ください!

 

気になって今すぐにでも姿勢を確認したい!

自分の身体と向き合いたい!

とモチベーションが上がってしまったら、

ぜひ当スタジオのパーソナルトレーニングを

体験してみてください。

 

ご質問などもありましたらお気軽にお問い合わせくださいね!

 

お申込み、お問い合わせは下記よりどうぞ!

 

 

 

 

 

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