時短にも効果的！基本エクササイズ④

滋賀県守山駅前にあります

姿勢改善専門スタジオ ビースタイルのMiHOです。

このシリーズでお送りして４回目なりますが

今回はつい丸まりがちな上半身のエクササイズを

お伝えいたします！

脚のエクササイズを知りたい場合は、以下の記事にも目を通してみてください。

脚の基本エクササイズを知る

《ボールで胸リセット》

硬式のテニスボールでも結構ですので

お使いくださいね。

リラックスしておこなっていただけるかと思いますが

居眠り要注意ですよ～（笑）

《リバースプランク》

ご自身にあった方法で無理のない範囲でおこなって

くださいね。

猫背改善にもお役立ていただけますので

ぜひお試しください（^^）

そして、来週はいよいよ３月。

春はもう目前ですね。

今からスッキリしたカラダで準備しましょう♪

そして

「スクール」は引き続き募集中です。

初の試みＣＭを作ってみました！

ぜひご覧ください★

 

 

エクササイズ内容または

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