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梅雨対策!腰痛解消エクササイズ

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滋賀県守山駅前にあります
姿勢改善専門スタジオ ビースタイルのMiHOです。

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連日、良いお天気が続いていますね

個人的には、洗濯物もよく乾いて助かってます(笑)

もう夏??と感じることもありますが

平年の様子を見ていると

まもなく梅雨入りかな、という感じですね。

そこで今回は、梅雨シーズンの不調としても多い

腰痛解消のエクササイズをお伝えしていきます。

よく慢性的な肩こり、腰痛や膝痛などを持つ方が

「もうすぐ雨が降る」とおっしゃることがあります。

それには雨を降るときの気圧の変化が関係しています。

気圧が変化して低気圧になると、交感神経の興奮が高まり

痛みを感じやすくなり、自分の弱点がうづくように痛んだりします。

なので、梅雨前には自律神経を整えることも必要ですし

根本解決のためにやっぱり「筋肉の緊張をとっておくこと」も大切です。

そこで、Be-Styleらしく筋肉の調子を整えて

梅雨を過ごしていただけるようにお手伝いさせていただきます!

今回は梅雨入り直前ということで、エクササイズもご紹介いたしますね。

《ヒップボーンアップダウン》

①仰向けに寝て、膝を立てる。

両手で両膝を抱え、持ち上げる。

両膝を揃えたまま胸の方に小さく引き寄せ、戻す。

HBUD_IMG_0300加工後

②膝の位置を変えて、数回繰り返す。

左右交互に数回繰り返す。

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腰がラクになったり、床に近づく感覚があればOKです!

ぜひお試しください☆

また、もっと腰痛対策のエクササイズを知りたい方は「梅雨対策!腰痛解消エクササイズ②」という記事のエクササイズも挑戦してみてください。

そして、そして!

おかげさまでBe-Styleは来月をもちまして

2周年を迎えることとなりました。

そこで、感謝の気持ちをこめて、スペシャルなプログラムを

盛りだくさんでご用意しています。

その第一弾として、1日4名様限定の特別体験キャンペーンを

開催しています。

通常体験価格3,500円のところ

3,000円(税込)でお受けいただけます。

開催日時:6/10(金)、17(金)、25(土)、29(土)

     10:00~14:30

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カラダのお悩みやご要望などお話を伺い

コンディショニングセッション(60分)を

お受けいただけるメニューをご用意しております。

この機会にご利用いただけたらと思います。

ちなみに、担当は私 MiHoです☆

よろしくお願いいたします!

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ご体験・スクールのお問い合わせまたはお申し込みはこちらまで⬇⬇⬇⬇

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TEL  077-584-5644
MAIL  info@be-style2014.com

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必ずご入力をいただきますよう よろしくお願いいたします。

【毎月7名様限定】体験レッスン受付中!


「姿勢が悪いのをなんとかしたい」

「運動嫌いでダイエットが続かない…」

「動画を見ながらストレッチしてもイマイチ改善しない」

このように悩んでいる方も多いでしょう。

それ全部、Be-Styleで解決できます!

まずは使いすぎている筋肉をリセットし、正しい身体の動かし方をマスターすれば
美しい姿勢を一生保てるようになります。

「頑張らない運動」を提案するので、運動嫌いでも続けやすいと大好評。

たった1度の体験レッスンで変化を実感して驚かれた方もいます。

全額返金保証付きなので、お気軽にお問い合わせください!

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