冬にオススメの王道セルフケア

滋賀県守山駅前にあります

姿勢改善専門スタジオ ビースタイルのMiHOこと川畑 美保です。

最近、久々に「見ると幸せになれる!?」とウワサの

黄色い新幹線「イエロードクター」を見ました(o^^o)

何かいいことが起きるのでしょうか、プチワクワクです♪

さて、最近は昼間も寒いが増えてきましたね。

毎年やっぱりこの季節は「冷え」が気になりますよね。

もちろん「冷え」は冬に限ったことではありませんが

Ｂｅ-Ｓｔｙｌｅでも寒くなるこの季節に「冷え」の不調を

感じる方が特に多くなります。

 

私も以前、毎年のように手足の冷えからしもやけになり

お腹も冷えたりと色々経験してました。

本当につらいですよね(>_<)

そこで今回からは「冷え」についてお伝えいたします！

冷えは体質だと思われがちですが

原因にはこんなことがあります。

・自律神経の乱れ

・食べ物

・貧血

・締め付けの強い服装またはオシャレ重視の薄着

・運動不足や筋力不足など

なんと！

実は生活習慣が原因なことが多いです！

そして「冷えは万病のもと」とも言われますが

冷えが引き起こす症状は

・クヨクヨやイライラ

・不眠

・肩コリ

・月経不順

・便秘、下痢

・肌荒れ などがあります。

そして、最近では冷えが「老け顔」にも見せる

とも言われているそうです(>_<)

これは見逃せませんよね！！

そんな方にぜひ実践していただきたい

生活習慣から改善する方法を

次回からお伝えしていきますのでお楽しみに♪

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