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眠りのヨガを体験しませんか?

滋賀県守山市にある

姿勢改善専門スタジオ ビースタイル 川畑です。

2みほプロフィール

 

 

 

 

 

 

眠りのヨガ《ヨガニードラ》をご存知ですか?

 

ヨガニードラとは、

『究極のリラクゼーション』とも言われる、眠りのヨガです。

 

なんと!

20分間ヨガニードラをおこなうと4時間の睡眠にも

相当すると言われています。

 

Be-Styleでは

はじめてのレッスンで私自身も楽しみにしています♪♪

 

今回は担当のSaiインストラクターから

ヨガニードラについて伺いました。

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『ヨガニードラは夢を見ている時、眠っている時の意識状態を維持することができるんです。

 心と身体にリラクゼーションをもらたして

 ストレスから身体を守ってくれることが期待できるんですよ!』

 

『当日は少しのポーズをとってから眠りのヨガをおこない、呼吸法、瞑想をおこないます。

 身体をたくさん動かすレッスンではありませんので、

 お疲れの方や体を動かすことが苦手な方にもオススメです。

 ぜひ、この師走の疲れを取り除きにいらして下さい。

 お待ちしております。』

 

【日時】 12/4(木) 19:00〜20:00

【持ち物】 汗拭きタオル、あれば冷え防止にブランケット(最後に使います)

 動きやすい服装

【参加費】 会員 1000円   非会員 2000円  会員様と同伴の方 1500円

(※すべて税込)

【定員】 8名(先着順)

【講師】 Sai

 

 

お申し込みは姿勢改善専門スタジオ Be-Styleまでお願いします。

 

TEL

077−584−5644

MAIL

info@be-style2014.com

(件名に「ヨガニードラ」または「眠りのヨガ」とご記入下さい)。

体験レッスンのお申し込みはお気軽に。

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