姿勢と呼吸について

Be-Styleのコンセプトとして大切にしているのが

「背骨」と「呼吸」です。

今回はこの呼吸についてお話します。

普段何気なくしている呼吸。

生きる上で欠かせない活動ですが、呼吸の仕方の善し悪しで
人生の質も生活の質も変わってしまいます。

４回シリーズでご自身でも簡単にできるエクササイズをご紹介していきます。

今回は、まず呼吸がなぜ重要なのかをお伝えしています。

いかがでしたか？

正しい呼吸の方法を知りたい方は、以下の記事もおすすめですのでぜひご覧ください。
自分の呼吸の仕方が正しいか確認する