姿勢と呼吸について

Be-Styleのコンセプトとして大切にしているのが

「背骨」と「呼吸」です。

 

今回はこの呼吸についてお話します。

 

普段何気なくしている呼吸。

生きる上で欠かせない活動ですが、呼吸の仕方の善し悪しで
人生の質も生活の質も変わってしまいます。

 

４回シリーズで

ご自身でも簡単にできるエクササイズをご紹介していきます。

 

今回は
まず呼吸がなぜ重要なのかをお伝えしています。