滋賀県守山駅前にあります
姿勢改善専門スタジオ ビースタイルのMiHOです。
先日からお伝えしているよりラクに安眠していただきたいと
エクササイズをお伝えしています。
前回は、セルフモニタリングの方法と腰まわりの種目を
お伝えしましたがお試しいただけましたでしょうか？
今回はなかなか自分ではできない背骨まわりのエクササイズを
ご紹介いたします。
動画内ではツールを使っていますが
ツール無しでおこなっていただいてもOKです。
私も大好きなエクササイズでおこなうと
全身スッキリ、気持ちも落ち着き
個人的に私はぐっすり気持ちよく眠れています☆
《ストレッチポールエクササイズ・上半身編》
《ストレッチポールエクササイズ・下半身編》
よろしければ一度お試しくださいね☆
おかげさまで
残席、あとわずかとなってきました！
こんなお得な体験はもうありませんので
気になられる方は今のうちに
ご体験いただくことをオススメしますよ♪
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